怎麼知道對方已讀你的訊息，或把你設成靜音？

想知道對方有沒有讀你的訊息，就看 App 裡的已讀標示：WhatsApp 是兩個藍色勾勾，iMessage 是訊息下方的「已讀」，Instagram 私訊下方會出現已讀標示，Telegram 則是兩個勾勾。如果沒看到標示，可能是對方還沒點開聊天室，也可能是對方關掉了已讀回條，WhatsApp、iMessage 和 Instagram 都可以這樣設定。你通常看不出自己有沒有被設成靜音；至於已讀不回，多半代表「在忙」，很少是「不想理你」。

這篇會說明每個 App 的「已讀」長什麼樣子（2026 年 10 月 20 日對照各 App 的說明頁面確認）、別人怎麼把它關掉、怎麼在 WhatsApp 和 Instagram 隱藏你自己的上線狀態（2026 年 10 月 21 日確認）、「靜音」和「已將通知靜音」是什麼意思、為什麼已讀不回很少是你想的那樣，以及接下來該傳什麼。

每個 App 的「已讀」長什麼樣子（2026 年 10 月 20 日確認）

四個 App 都有已讀標示，但運作方式不太一樣，尤其是有人把它關掉的時候。

App	「已讀」長什麼樣子	可以關掉嗎？	關掉後你會看到什麼	備註
iMessage	訊息下方顯示「已讀」，而不是「已傳送」	可以，對所有人或只對某個人	只有「已傳送」	Apple 列出的讀取回條只適用於 iMessage 和 RCS，不包括 SMS 或 MMS
WhatsApp	兩個藍色勾勾；訊息詳情（Message info）會顯示讀取或播放的時間	可以，在設定 > 隱私	只有灰色勾勾；對方也看不到你的	群組的已讀回條和語音訊息的播放回條無法關閉
Instagram	訊息下方的已讀標示	可以，針對單一聊天室或所有聊天室	沒有已讀標示	「限制」也會讓你看不到對方有沒有讀你的訊息
Telegram	兩個勾勾；私人聊天中 7 天內可看到讀取時間	讀取時間可以隱藏；Telegram 沒有說明能關掉勾勾	兩個勾勾，沒有時間	隱藏你的讀取時間，你也會看不到對方的，除非你有 Premium

iMessage：「已傳送」、「已讀」和「已將通知靜音」

在 iMessage 上，「已傳送」（Delivered）代表訊息已經送到對方的裝置，「已讀」代表對方打開了它。Apple 表示，對方開啟讀取回條時，「寄件人會在自己傳給你的訊息下方看到『已讀』」，否則會看到「已傳送」。

別人怎麼關掉讀取回條：

• 在 iPhone 上，對所有人關閉：前往設定 > App > 訊息，然後關閉傳送讀取回條。
• 在 iPhone 上，只對某個人關閉：打開對話，點一下最上方的聯絡人圖像，然後關閉傳送讀取回條。
• 在 Mac 上：前往訊息 > 設定 > iMessage > 設定，然後取消勾選傳送讀取回條；也可以按一下對話最上方的聯絡人，針對單一對話設定。

這個設定是單向的。Apple 表示「你無法對你以外的任何人開啟讀取回條」：對方可以看到你的讀取回條，同時隱藏自己的。

綠色泡泡：Apple 把送達回條和讀取回條列為 iMessage 和 RCS 的功能，而它對 SMS 和 MMS 的說明裡並沒有這些。如果你是用 SMS 傳訊息給 Android 手機，就別期待會看到「已讀」。

「已將通知靜音」是什麼意思

對話下方出現這行字，代表對方現在不會收到新訊息的通知。你的訊息還是會送達。根據 Apple 的 iPhone 使用手冊，可能是以下任一種情況：

• 對方正在使用專注模式（例如「勿擾模式」、「睡眠」或「工作」），並分享了專注模式狀態。
• 對方為你們的對話開啟了隱藏提示。
• 對方完全關閉了「訊息」的通知。

關於後兩種情況，Apple 的手冊寫道「寄件人會收到你已將通知靜音的提示」（Apple）。所以和其他 App 不同，在 iMessage 上，靜音是有可能被看出來的。不過這則提示不會說是三種情況中的哪一種，而且沒有一種是專門針對你：專注模式會把允許名單以外的所有人一律靜音。

WhatsApp：勾勾、訊息詳情和靜音聊天

在 WhatsApp 上，一個灰色勾勾代表已傳送，兩個灰色勾勾代表已送達，兩個藍色勾勾代表已讀。想知道確切時間，就打開那則訊息的選單，選擇訊息詳情：這裡會顯示訊息什麼時候送達、什麼時候被讀取，以及（語音訊息）什麼時候被播放（WhatsApp）。

如果勾勾一直沒變藍，WhatsApp 列出的原因有這些：

• 你或對方關閉了已讀回條。
• 對方還沒打開你們的對話。
• 對方封鎖了你。
• 你們其中一方的網路連線有問題。
• 其中一支手機的日期和時間不正確。

WhatsApp 也提到，「對方第一次收到你的訊息時，可能不會傳送已讀回條給你」。

別人怎麼關掉已讀回條：前往設定 > 隱私，然後關閉已讀標記（Read receipts）。這是雙向的：WhatsApp 表示「如果你關閉已讀標記，就無法看到其他人的已讀標記」。不過這個設定不適用於群組聊天和語音訊息的播放回條，這兩種無法關閉。還有一個細節：編輯訊息後，已讀狀態會重新計算，所以你可以看到誰看過新版本。

靜音聊天：WhatsApp 可以把聊天靜音 8 小時、1 週或永久，而在說明怎麼把清單裡的聊天設為靜音時，它的通知說明頁寫道：「你的聯絡人不會看到你將聊天設為靜音」。靜音只會關掉通知，所以勾勾照常運作。

Instagram：已讀、已讀標記、限制和靜音

對方讀了你的私訊後，Instagram 會在訊息下方顯示已讀，除非對方關閉了已讀標記。Instagram 表示，已讀標記「讓 Instagram 聊天中的其他人知道你什麼時候看過他們的訊息」（Instagram）。

別人怎麼關掉已讀標記：

• 針對單一聊天室：打開聊天室，點一下最上方的聊天名稱，點一下隱私與安全，然後關閉已讀標記。
• 針對所有聊天室：前往你的個人檔案，點一下選單，在其他人可如何與你互動底下點一下訊息和限時動態回覆 > 顯示已讀標記。

在單一聊天室裡改過的設定會維持原樣，就算對方之後改了整個帳號的設定也一樣。

其他看不到已讀的原因：

• 限制。如果有人限制了你，你就無法知道對方有沒有讀你的訊息：Instagram 表示被限制的人「無法看到你什麼時候在線上，或你是否已讀他們的訊息」，而且聊天會移到對方的訊息請求中。
• 訊息請求。如果對方沒有追蹤你，你的私訊可能會一直待在對方的訊息請求裡，直到對方接受為止。

靜音：這點 Instagram 說得很明白：「Instagram 不會讓對方知道你將他們設為靜音」（Instagram）。訊息、通話、貼文和限時動態都可以分開設成靜音。

Telegram：一個勾、兩個勾和讀取時間

在 Telegram 上，一個勾代表訊息已經送到 Telegram 的雲端，如果對方允許通知，也已經通知對方；兩個勾則代表「你的朋友打開了 Telegram，並打開了有這則訊息的對話」（Telegram）。Telegram 沒有說明有什麼方法能讓第二個勾不出現。

能隱藏的是讀取時間。在一對一聊天中，Telegram 會在 7 天內顯示你的訊息是什麼時候被打開的，而對你隱藏最後上線時間的人，也可以對你隱藏讀取時間。預設是雙向的：Telegram 表示，對某人隱藏你的最後上線時間或讀取時間，「也會隱藏對方的」；Telegram Premium 用戶則可以隱藏自己的讀取時間，同時照樣看得到那些願意分享的人是什麼時候讀的。

靜音：Telegram 的常見問題提到可以把群組設成靜音，只在被提及和被回覆時收到通知，但沒有提到會通知對方。

怎麼在 WhatsApp 和 Instagram 隱藏上線狀態

不想讓別人看到你在線上，就到 WhatsApp 的隱私設定把最後上線時間和上線狀態設為沒有人（或範圍更小的對象），而且上線狀態不要留在「所有人」；在 Instagram 則關閉顯示上線狀態。兩者都是雙向的：隱藏你的，你也看不到別人的。這兩個設定都不會隱藏已讀回條，已讀回條有自己的開關（見上面幾節）。

App（2026 年 10 月 21 日確認）	誰看得到你在線上	在哪裡隱藏	代價
WhatsApp	預設是跟你傳過訊息、通過電話，或被你存成聯絡人的人；最後上線時間則是你的聯絡人看得到	設定 > 隱私 > 最後上線時間和上線狀態	你也看不到任何人的最後上線時間或上線狀態
Instagram	開啟上線狀態時，你追蹤的人和任何你傳過訊息的對象	訊息和限時動態回覆 > 顯示上線狀態	你看不到其他人的上線狀態

WhatsApp：最後上線時間和上線狀態

• iPhone：點一下設定（或你的大頭貼），然後點隱私 > 最後上線時間和上線狀態，從所有人、我的聯絡人、我的聯絡人，除了…、沒有人中選一個。
• Android：打開選單，然後點設定 > 隱私 > 最後上線時間和上線狀態，選項相同。

在 WhatsApp 上，「線上」代表 App 在對方的裝置上開著，而且連上了網路；WhatsApp 也補充，這「不代表對方已讀你的訊息」（WhatsApp）。改設定之前，先了解 WhatsApp 隱私設定頁面上的規則：

• 這是雙向的。「如果你不分享最後上線時間或上線狀態，你也無法看到其他使用者的最後上線時間或上線狀態。」
• 「所有人」不是真的所有人。即使選了「所有人」，也只有你以前打過電話或傳過訊息的人，或你存成聯絡人的人，才看得到你的最後上線時間和上線狀態。
• 上線狀態要另外設定。WhatsApp 的說明把上線狀態當成獨立的設定，也有「所有人」選項：如果上線狀態留在「所有人」，看得到的人還是會看到你在線上，你也會被算進每個群組的線上人數。畫面上的兩個選項都要確認。
• 輸入中還是會顯示。正在跟你聊天、而且在線上的人，看得到你正在輸入。

Instagram：上線狀態

開啟上線狀態時，「你追蹤的人和任何你傳過訊息的對象，都會看到你上次在 Instagram 上活躍的時間，或你目前正在線上」，顯示在私訊裡你的大頭貼旁邊（Instagram）。

• 手機：前往你的個人檔案，點一下選單，在其他人可如何與你互動底下點訊息和限時動態回覆 > 顯示上線狀態，然後關閉。
• 電腦：按一下左下角的更多，然後按設定 > 訊息和限時動態回覆 > 顯示上線狀態，再把它關閉。

關閉後，你就看不到追蹤你的帳號或和你聊天的帳號什麼時候在線上，也看不到其他任何人的上線狀態。如果只想對某一個人隱藏上線狀態，就限制對方：Instagram 表示，被限制的人看不到你什麼時候在線上，也看不到你有沒有讀他們的訊息。

Telegram 和 iMessage

在 Telegram 上，最後上線時間的設定也包含上線狀態：「只有在你和對方分享最後上線狀態時，對方才看得到你在線上」（Telegram）。不過有例外：不管你怎麼設定，當你傳訊息給某人、在一對一聊天中讀了對方的訊息，或在你們共同的聊天室裡打字時，對方都會看到你在線上大約 30 秒。隱藏最後上線時間後，別人會看到一個大概的時間（Telegram），這部分在我們的怎麼知道自己是不是被封鎖了指南裡有說明。iMessage 沒有上線狀態或最後上線時間，所以也沒什麼好隱藏的。

看得出對方把你設成靜音嗎？

大多數情況下看不出來。在 WhatsApp、Instagram 和 Telegram 上，靜音只會改變對方自己的通知。Instagram 說不會通知被靜音的人，WhatsApp 對從清單設為靜音的聊天也是同樣的說法。iMessage 是例外：Apple 的手冊說，當有人為對話隱藏提示、關閉「訊息」通知或分享專注模式狀態時，傳訊息的人會看到「已將通知靜音」，而這則提示無法告訴你是哪一種。

靜音也不等於不理你。很多人會把很吵的群組設成靜音，或在工作、睡覺時開靜音，之後還是會讀、會回。

為什麼「已讀」不代表不理你

已讀標示記錄的是對方打開聊天室的那一刻，而不是對方有時間、有力氣、或想好怎麼回的那一刻。已讀不回常見的原因有：

• 對方在忙別的事情時順手點開，本來想等一下再回，結果時機就過了。
• 回覆需要想一下：要做決定、要查行事曆，或是有些感受想好好措辭。
• 對方很累，可能在旅行、生病，或在上班、手機蓋在桌上。
• 對方在心裡回過了。很多人都會這樣，尤其是覺得傳訊息很有壓力的人。

從回覆時間去解讀意思很正常，但已讀回條只記錄聊天室被打開的時間。當它開始讓你難受時，提醒自己：你從那段空白讀出來的意思只是猜測，而焦慮的時候，人總是往最壞的方向猜。

了解對方平常的節奏會有幫助。有些人幾分鐘內就回，有些人要一兩天。如果你有 WhatsApp 匯出檔、Telegram Desktop 匯出檔，或 Instagram 的訊息下載檔（JSON 格式），可以用我們免費的聊天分析工具。這是 Mac 版 Tera Chat 團隊做的網頁，會顯示每個人通常多久回覆，而且檔案只在你的瀏覽器裡讀取，不會上傳。不同關係該多快回，可以看訊息多久沒回算太久。

被已讀不回時，該傳什麼

如果那則訊息需要對方回答，隔一段合理的時間後追問一次沒問題。讓對方容易回答，不要提已讀這件事，如果還是沒回，就別再傳第二則。

以下是為這篇文章編的範例訊息：

情況	追問範例
需要對方回覆的計畫	「週六晚上 7 點還 OK 嗎？我週四要訂位，在那之前跟我說一聲。」
問朋友的隨口問題	「這個不急，你有空再回就好。」
你分享了比較沉重的事之後	「我知道剛剛那些有點沉重。你慢慢來，不回也沒關係。」
工作上的問題	「簡報的事提醒一下：新的開場要不要用，週五前給我一個答案就好。」

不要傳「我看到你已讀了」、「？？？」，也不要連環追問。這些只會讓一個晚一點的回覆，變成一場對質。

如果一直沒有回音，而你開始懷疑是不是有更大的問題，我們的怎麼知道自己是不是被封鎖了指南介紹了各個 App 的跡象，以及它們能告訴你什麼、不能告訴你什麼。如果是已讀回條本身讓你焦慮，傳訊息焦慮會說明原因和有幫助的方法。

如果已讀不回的人是你

關閉已讀回條是正常、合理的選擇，尤其是當它讓你覺得必須馬上回的時候。一則簡短的暫時回覆（「看到了，今晚再好好回你」）只要幾秒鐘，就能讓對方不用一直猜。

如果你漏回訊息，是因為訊息散落在不同 App 裡，可以試試我們的免費 App：Mac 版 Tera Chat。它把 iMessage、WhatsApp、Telegram、Instagram 和 Tinder 放進同一個收件匣，有待回覆（Needs Reply）檢視，每晚還會掃描錯過的訊號，例如你一直沒回答的問題。它需要搭載 Apple silicon、執行 macOS 15 以上版本的 Mac。至於習慣的部分，我們的很不會回訊息指南有一套不靠意志力的方法，而長大後怎麼和朋友保持聯絡則談到多久聯絡一次比較好。

重點整理

兩個藍色勾勾（WhatsApp）、「已讀」（iMessage）、已讀標示（Instagram）和兩個勾勾（Telegram），代表對方打開了你的聊天室。沒有標示，可能是對方還沒打開，也可能是對方關掉了已讀回條。在 WhatsApp、Instagram 和 Telegram 上，靜音是看不出來的，在 iMessage 上也只會顯示一句模糊的「已將通知靜音」。想讓自己看起來離線，就在 WhatsApp 隱藏最後上線時間和上線狀態，或在 Instagram 隱藏上線狀態，但要知道這樣你也看不到別人的。而已讀不回，通常只是對方被生活絆住了：給對方一點時間，如果真的需要答案，再傳一則好回答的追問。